Keseimbangan hormon sangat penting bagi kesehatan. Bebas dari kanker, pikiran yang tenang dan tubuh yang sehat merupakan ciri tubuh dengan tingkat hormon seimbang. Namun keseimbangan tersebut dapat terganggu dengan berbagai macam sebab.
Naik turunnya hormon sering terjadi secara alami, seperti masuknya masa pubertas, menopause dan perimenopause. Ketidakseimbangan hormon juga bisa disebabkan karena toksin juga gaya hidup tidak seimbang yang kurang sehat.
Berikut ini adalah 8 tanda bahwa anda mengalami ketidakseimbangan hormon dan tips/cara untuk mengatasinya, selamat menyimak:
Ciri #1 Anda sulit untuk bangun pagi
Cara mengatasinya:
Coba untuk berhenti meminum kopi dan alkohol selama satu minggu. Selama 7 hari, ganti kopi di pagi hari dengan teh hijau (green tea) dan tidak meminumnya apabila sudah lewat dari jam 3 sore, dan di malam hari jangan minum alkohol sama sekali (bagi yang suka minum-minuman beralkohol).
Ciri #2 Anda tumbang (mengantuk) setelah makan makanan berkarbohidrat tinggi
Cara mengatasinya:
Coba lakukan makan (diet) karbohidrat rendah atau kurangi makan makanan berkarbohidrat untuk menyeimbangkan gula darah dan mengendalkan insulin.
Ciri #3 Ngemil Terus-terusan
Cara mengatasinya:
Jangka pendek: Makan coklat hitam/murni (dark chocolate) yang kadarnya 70% atau lebih setelah makan sore. Di malam hari, siapkan anggur atau berry yang cukup banyak. Solusi jangka panjangnya: lakukan seperti solusi untuk ciri #1 dan ciri #2.
Ciri #4 Perut anda menjadi buncit
Cara mengatasinya:
perut anda jadi buncit, berhenti minum bir (pokoknya berhenti minum segala jenis minuman beralkohol). Sampai semuanya berjalan seperti seharusnya.
Ciri #5 Gairah/Libido Rendah
Cara mengatasinya:
Cobalah lebih banyak tidur (7-8 jam sehari) minum lebih sedikit kopi dan minuman beralkohol. Rencanakan waktu untuk lebih banyak berisirahat agar dapat mengisi ulang (recharge) dan menghidupkan kembali gairah anda.
Ciri #6 Berat Badan Meningkat dan Pinggul Membesar
Cara mengatasinya:
Makan makanan berfermentasi seperti sauerkraut, yaitu makanan dari Jerman berupa kubis yang diiris halus dan difermentasi oleh bakteri asam laktat, seperti Leuconostoc, Lactobacillus dan Pediococcus. Contoh makanan lainnya misalnya Kimchi yaitu makanan khas dari Korea berupa sayur-sayuran yang telah difermentasi, kalau makanan khas dari Indonesia misalnya Tauco.
Ciri #7 Anda merasa kedinginan, Lelah dan rambut mudah rontok
Cara mengatasinya:
Singkirkan gula, kafein, batasi alkohol dan tidur lebih banyak. Selanjutnya periksa secara menyeluruh kelenjar Tiroid, untuk memastikan apakah ada atau tidaknya pembengkakan pada tiroid.
Ciri #8 Anda Merasa Kurang Bersemangat/bergairah
Kadar gula dan insulin yang tinggi meningkatkan resiko akan kurangnya semangat (merasa lemas/tidak bergairah). Cobalah lakukan test kadar gula dalam darah anda dengan melakukan test darah HbA1c, maka hasilnya akan menunjukkan posisi anda sekarang. Apabila lebih tinggi dari 5,2% dari kadar normalnya, lakukan diet rendah karbohidrat agar kadar darah anda dalam tingkat normal yang stabil.
Juice Segar yang praktis membantu detoxsifikasi tubuh
Sekarang ada Fiforlif, jus segar terbuat dari berbagai bahan bernutrisi, membantu tubuh melakukan detoxifikasi, membuang racun-racun yang mengendap di tubuh dan membantu menyeimbangkan tingkat hormon dalam tubuh anda.
Keterangan lebih lanjut mengenai fiforlif bisa di klik pada gambar.
