Lakukan 7 Macam Peregangan Ini Sebelum Tidur untuk Membantu Anda Rileks dan Tidur Nyenyak

TENANGKAN Tubuh DAN Pikiran, DENGAN GERAKAN-GERAKAN YANG TERINSPIRASI DARI YOGA YANG MENENANGKAN INI.   Peregangan apabila dilakukan kapanpun dan dimanapun, bisa menjadi cara yang bagus untuk mengendurkan otot-otot anda yang tegang. Tetapi apabila menggabungkan peregangan dilakukan sebelum tidur, sesaat sebelum kepala Anda menyentuh bantal, dapat memberikan manfaat tambahan untuk mempersiapkan Anda untuk menikmati tidur malam …

Continue reading →

Latihan Pasif Menawarkan Manfaat Kesehatan Otak yang Sama dengan Gerakan Aktif

Latihan Pasif Menawarkan Manfaat Kesehatan Otak yang Sama dengan Gerakan Aktif

Sebuah studi baru oleh mahasiswa pascasarjana kinesiologi dari Barat telah menemukan latihan pasif mengarah pada peningkatan aliran darah otak dan peningkatan fungsi eksekutif, memberikan manfaat kognitif yang sama dengan olahraga aktif. Diterbitkan di Psychophysiology , penelitian ini adalah yang pertama untuk melihat apakah akan ada manfaat bagi kesehatan otak selama latihan pasif di mana anggota …

Continue reading →

Wanita menunjukkan kreativitas yang lebih besar selama ovulasi, mungkin sebagai sinyal kebugaran reproduksi

Wanita menunjukkan kreativitas yang lebih besar selama ovulasi, mungkin sebagai sinyal kebugaran reproduksi

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health , wanita menunjukkan peningkatan pemikiran kreatif ketika mereka sedang berada pada masa paling subur, yaitu selama fase ovulasi dari siklus reproduksi. Temuan ini menunjukkan bahwa kreativitas mungkin merupakan sifat yang dipilih secara seksual yang menandakan kebugaran reproduksi wanita. Penelitian telah menunjukkan …

Continue reading →

Strike Back – Lawan Balik Stroke

Strike Back – Lawan Balik Stroke

Serangan stroke dapat terjadi pada siapa saja pada usia berapapun, dan dapat berakibat merusak. Mari kita lihat penyebab, gejala-gejala dan bagaimana harapannya untuk pulih. Berikut ini adalah kisah nyata yang terjadi di Inggris: Pada bulan Juni tahun 2017, Jean Fray menyaksikan dengan bangga bahwa anak perempuannya bernama Marcia menikah, setelah upacara pernikahan, ia merasa tidak …

Continue reading →

Kebiasaan Penyebab Perenggut Masa Depan (Kesuburan) Pria Dan Cara Pencegahannya

Kebiasaan Penyebab Perenggut Masa Depan (Kesuburan) Pria Dan Cara Pencegahannya

Infertilitas memang tidak melemahkan kemampuan seksual pria, namun merenggut masa depan (kesuburan) untuk memiliki keturunan. Berikut ini beberapa kebiasaan pria yang tanpa disadari dapat menurunkan kesuburan. 1. Merokok Nikotin yang terdapat pada rokok dapat merusak DNA sperma, jumlah sperma menjadi sedikit dan pergerakannya lambat atau tidak normal. Hal tersebut dapat berakibat menurunnya potensi sperma untuk …

Continue reading →