Lemak Tidak Membuat Anda Gemuk, Karbohidrat Yang Membuat Anda Gemuk

Lemak Tidak Membuat Anda Gemuk, Karbohidrat Yang Membuat Anda Gemuk

Karbohidrat Membunuhmu, Mengapa Memakan Lemak Tidak Membuat Anda Gemuk Lemak mendapatkan julukan yang buruk. Kita telah mendengar bahwa membatasi konsumsi kita akan makanan berlemak akan membantu kita menurunkan berat badan. Kita telah mengurangi asupan makanan berlemak, akan tetapi obesitas terus meningkat. Lalu apa yang membuatnya jadi demikian (jadi gemuk)? Jawabannya: Itu bukanlah kesalahan lemak. Malahan, …

Continue reading →

10 Keuntungan Itermittent Fasting (Puasa Berjeda)

10 Keuntungan Itermittent Fasting (Puasa Berjeda)

Intermittent Fasting adalah puasa berjeda atau berselang. Beberapa tahun lalu jenis puasa ini cukup populer di Indonesia setelah diperkenalkan oleh seorang selebritis yaitu Dedy Corbuzier yang cukup terkenal dengan puasa OCD atau Obsesive Courbuzier Diet. Walaupun banyak mengundang kontroversi, namun jenis puasa ini cukup banyak diakui keefektifannya terutama bagi yang bertujuan menurunkan berat badan. Berikut …

Continue reading →

Makan Salmon Setiap Hari Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Makan Salmon Setiap Hari Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Ikan SalmonĀ merupakan makanan yang bukan saja lezat disantap, tapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan. American Heart Association menyarankan mengkonsumsi setiap hari atau setidaknya dua porsi ikan salmon per minggu. Salmon kaya akan asam lemak omega-3, protein, vitamin, dan mineral yang membantu mengurangi risiko beberapa penyakit dan gejalanya. Inilah alasan mengapa Anda harus mengkonsumsi salmon untuk …

Continue reading →