Lemak Tidak Membuat Anda Gemuk, Karbohidrat Yang Membuat Anda Gemuk

Lemak Tidak Membuat Anda Gemuk, Karbohidrat Yang Membuat Anda Gemuk

Karbohidrat Membunuhmu, Mengapa Memakan Lemak Tidak Membuat Anda Gemuk

02 Lemak tidak membuat anda gemuk

Lemak mendapatkan julukan yang buruk. Kita telah mendengar bahwa membatasi konsumsi kita akan makanan berlemak akan membantu kita menurunkan berat badan. Kita telah mengurangi asupan makanan berlemak, akan tetapi obesitas terus meningkat.


Lalu apa yang membuatnya jadi demikian (jadi gemuk)? Jawabannya: Itu bukanlah kesalahan lemak.


Malahan, diet (pola makan) yang kaya akan karbohidrat secara diam-diam menyimpan lemak, secara perlahan-lahan melebarkan lingkar pinggang kita dan meningkatnya jumlah penderita obesitas.
Gak percaya? Inilah bagaimana hal ini bisa terjadi:

Anda Mendapatkan Lemak Dalam 12 Langkah Menyedihkan:

03 Lemak tidak membuat anda gemuk
  1. Anda berpikir tentang makan makanan yang mengandung karbohidrat.
  2. Tubuh anda mulai mengeluarkan insulin
  3. Insulin mengatakan pada tubuh anda untuk menyimpan asam lemak dan menjaganya agar tidak menggunakannya sebagai energi.
  4. Anda mulai lapar.
  5. Anda mulai makan.
  6. Anda mulai mengeluarkan lebih banyak insulin
  7. Karbohidrat yang sudah dicerna memasuki aliran darah sebagai glukosa.
  8. Kadar gula dalam darah meningkat.
  9. Anda mengeluarkan lebih banyak insulin.
  10. Lemak dari makanan anda tetap dalam sel-sel lemak dalam bentuk trigliserida.
  11. Sel-sel lemak menjadi lebih besar
  12. Anda menjadi lebih gemuk.

Pelanggar Terburuk:

04 Lemak tidak membuat anda gemuk

Pati-patian, seperti: jagung, kentang dan  nasi

Karbohidrat cair, seperti: Bir, Soda dan jus buah-buahan (yang manis)

Makanan dari olahan tepung, seperti: pasta, sereal dan roti.

Intinya semakin mudah untuk dicerna = semakin buruk untuk anda

Karbohidrat yang paling mudah untuk dicerna adalah yang paling membuat anda gemuk. Mereka memompa glukosa ke dalam aliran dalah dengan cepat, menyebabkan insulin meroket.

Tapi bagaimana dengan diet rendah lemak?

Bagaimana hal ini dibandingkan dengan memotong asupan karbohidrat?

05 Lemak tidak membuat anda gemuk

Pada Tahun 1984 ditandai dengan diluncurkannya kampanye besar-besaran untuk mempromosikan diet rendah lemak, dikepalai oleh National Heart, Lung and Blood Institute. Kita dikatakan untuk makan lemak lebih sedikit, dan kita melakukannya – Konsumsi lemak jenuh menurun pada tahun-tahun selanjutnya.


Namun, Badan resmi merangkum bahwa diet rendah lemak, tinggi karbohidrat tidak berhubungan dengan penurunan berat badan dan penyakit jantung. Malahan kita melihat suatu peningkatan dalam obesitas dan diabetes.


Para peneliti dari Universitas Stanford menempatkan diet kedalam dua test: satu rendah karbohidrat namun tinggi dalam lemak dan proten dan satunya lagi rendah lemak namun tinggi dalam karbohidrat.


Hasilnya: Orang-orang yang dibatasi asupan karbohidrat namun makan lebih banyak lemak dan protein sebanyak yang mereka inginkan turun berat badannya lebih banyak di atas rata-rata dibandingkan dengan mereka yang menghindari lemak dan meningkatkan asupan karbohidrat, menimbulkan pemikiran bahwa lemak tidak membuat orang menjadi gemuk, Karbohidrat yang membuat orang menjadi gemuk.

Diet Atkins Diet dan Tradisional

Pada Diet Atkins, Rancangan Diet Subjek penelitian makan lemak dan protein sebanyak yang diinginkan, namun dibatasi asupan karbohidratnya hanya 20 gram per hari selama dua sampai 3 bulan pertama, kemudian dinaikkan menjadi 50 gram.

Pada Diet Tradisional, Subjek penelitian makan makanan dengan total kalori lebih sedikit dan menghindari lemak dan lemak jenuh. Karbohidrat mengisi 55% sampai 60% total asupan kalori.

Hasilnya:

Pada Diet Atkins:

  • Berat Badan Turun 9,9 pounds (4,49 Kg)
  • Trigliserida Turun 29,3
  • Tekanan Darah (Diastolik) turun 4,4

 

Pada Diet Tradisional:

  • Berat badan turun 5,5 Pounds (2,49 Kg)
  • Trigliserida turun 14,6
  • Tekanan darah (diastolik) Turun 2,2

Kesimpulannya:

06 Lemak tidak membuat anda gemuk

Kesimpulannya: Orang-orang yang dibatasi asupan karbohidratnya namun makan makan lemak dan protein sebanyak yang diinginkannya turun berat badan lebih banyak di atas rata-rata dibandingkan dengan mereka yang menghidari lemak dan meningkatkan karbohidrat, mengisyaratkan bahwa lemak tidak membuat orang menjadi gemuk, Karbohidrat yang membuat orang menjadi gemuk.

Namun, Benarkah? Bagaimana itu terjadi?

07 Lemak tidak membuat anda gemuk

Ilmu pengetauan di baliknya:


Sel-Sel yang lebih besar membuat kita lebih gemuk


Lemak mengalir masuk dan keluar sel-sel kita secara terus-menerus, namun lemak yang disimpan dalam sel-sel lemak yang membuat kita lebih gemuk. Kita menyimpan leman dalam bentuk trigliserida.


Trigliserida terbentuk oleh tiga asam lemak yang terikat oleh satu molekul gliserol di dalam sel lemak. Trigliserida terlalu besar untuk melintasi sel melalui membran sel lemak, namun asam lemak dapat melintasinya dengan bebas.

Jadi Apa Yang Membuat Kita Gemuk dan Apa Yang Membuat Kita Lebih Ramping?

08 Lemak tidak membuat anda gemuk

Jadi apa yang membuat kita gemuk?

Apapun yang mendorong aliran dari asam lemak ke dalam sel-sel lemak

Apa yang membuat kita lebih ramping?

Apapun yang membantu menguraikan trigliserida ini.

Dimanakah Karbohidrat berperan?

Insulin dalam tubuh kita utamanya sebagai pengatur dari metabolisme lemak.

Jadi ia juga berperan utama sebagai pengatur lippoprotein lipase (LPL) yang berada di atas membran sel-sel dan menarik lemak ke dalam sel.

Semakin banyak insulin kita keluarkan, semakin aktif LPL yang berada di atas sel-sel lemak kita.

Oleh karena itu, saat tingkat insulin meningkat, kita menyimpan lemak. Saat tingkat insulin menurun, kita menggunakan lemak tersebut untuk bahan bakar (energi).

Karbohidrat mendorong Insulin, Insulin mendorong akumulasi lemak

10 Lemak tidak membuat anda gemuk

Kadar insulin dalam aliran darah utamanya ditentukan oleh karbohidrat yang kita konsumsi, kualitas dan kuantitas dari karbohidrat yang menentukan berapa banyak lemak yang diakumulasikan.

Karbohidrat mendorong Insulin, Insulin mendorong akumulasi lemak

Yang berarti

Lemak tidak membuat kita gemuk, Karbohidrat yang membuat kita gemuk.

Sumber: Massive Health

FiForLif (Fiber For Our Life) merupakan Minuman juice yang kaya akan serat dan bernutrisi tinggi.

Dengan perpaduan bahan-bahan yang telah di gunakan sejak zaman dahulu dan dengan kualitas terbaik. FiForLif sangat tepat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan khususnya colon (usus besar) anda melalui proses detoksifikasi bernutrisi tinggi, kandungan Goji Berry dan Vitamin Premix yang ada di dalam FiForLif juga sangat baik untuk membuat organ tubuh kembali bekerja dengan baik.

Manfaat FiForLif antara lain :
* Melancarkan buang air besar dan mengeluarkan racun sisa kotoran lama (karsinogen) yang menempel di dinding usus besar.
* Menjaga kesehatan saluran pencernaan.
* Mengatur kadar gula darah.
* Menurunkan kadar kolesterol sehingga menurunkan resiko penyakit jantung.
* Membantu menurunkan berat badan.
* Merampingkan perut.

Petunjuk Penyajian FiForLif :
– Tuang satu sachet FiForLif ke dalam gelas / shaker.
– Tambahkan 200ml air putih (suhu kamar)
Aduk / shake secara rata.
– Segera minum setelah di aduk / di shake sebelum mengental.

Untuk terapi awal / program diet : 2-3 sachet perhari.
Untuk kesehatan colon / pencernaan : 1 sachet perhari menjelang tidur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *